4个身体排毒祛痘的好方法

　　痘痘是由身体毒素所引起的，体内的毒素很容易导致脸上起痘痘，想祛痘最好的方法就是先排毒，身体内的毒素排出来以后，让你的面庞不受痘痘困扰。

　　一、主动咳嗽排毒法

　　自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。我们可以主动的咳嗽从而促进毒素排出。

　　二、饮水冲洗排毒法

　　多喝水，促进循环，每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

　　三、运动出汗排毒法

　　皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过运动出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。

　　四、巧用食物排毒法

　　1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)

　　鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物，多吃水果没坏处。

　　2、常吃海带

　　海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率，经常食用对皮肤还有很好的作用。

　　3、常喝绿豆汤

　　绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢，而且营养价值很高。

　　4、常吃猪血汤

　　猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。猪血汤是很好的一种排毒食物。

　　5、常吃菌类植物

　　黑木耳和菌类植物具有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物，从而促进痘痘消除。
      4个身体排毒祛痘的好方法从各个方面帮助大家排除毒素，早日脱离痘痘困扰。

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