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适合学生的祛痘绝招「快速有效」

分类:祛痘小妙招 阅读:592次 2018-10-28

  学生作为痘痘的高发人群,又是一个比较特殊的人群,所以很多的祛痘方法并不是合适学生使用,那么对于他们而言,适合学生的祛痘绝招有哪些呢?

  学生祛痘绝招1:多摄入含B族维生素的食物,通过饮食改善痘痘

饮食习惯,多吃果蔬

  饮食习惯一直与痘痘息息相关,好在学生党吃食堂可供选择的菜品还是比较丰富的。祛痘最重要的是控油,所以油量比较大的食物就可以pass了,控油从两方面着手:

  ①减少油脂分泌

  ②清除已经分泌的油脂,饮食上多摄入富含维生素B(B2、B6)的食物

  植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多,动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鱼类也含有较多的维生素B2。这些食材又都是在食堂可以轻松找到的。

  学生祛痘绝招2:定期去角质

  有人说皮肤的角质层不是可以保护我们的脸部吗?为什么还要去角质呢?这里我们所说的去角质指的是那些老废的角质层渐渐堆积,甚至粘附在新生的角质层上面,那平时负有保护作用的角质反而破坏了皮肤的保水和透气功能,长期累积也不利于油脂的排除,更容易长痘痘。所以在这种情况下我们就需要去角质了哦。

  去角质选择适合自己的产品就行,至于周期的话,皮肤细胞从基层到表层的过程差不多是一个月左右,所以建议去角质的时间间隔为15-28天为宜,不要太勤。

  学生祛痘绝招3:选对护肤品

  除非你对自己的肤质非常了解,其他情况下不建议你想当然的去买来一堆产品就往脸上抹,这是对自己的皮肤极不负责的行为。长痘第一件事不要乱买护肤品,直接去医院,皮肤科,有专业的皮肤病医院就去医院,让医生给出专业的建议。

  学生祛痘绝招4:早晚洁面

  洗面的时候,要彻底洗净,不要有残留的化妆品。注意:频繁的过度清洁面部肌肤也是导致痘痘产生的元凶之一,所以MM只要在早晚的时候对脸部进行彻底的洁面就好,不要过于频繁。痘痘肌肤很敏感,不能受到刺激,可以用天然植物成分的祛痘膏,皮肤科医生一般都建议用肌克祛痘膏口碑和效果是公认的。对大多数痘痘都有很好的效果,可以快速恢复肌肤健康。

  学生祛痘绝招5、保持乐观的情绪,是一种积极的心理疗法

  让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐,最后在美好的想象中感受到自己脸上的青春痘逐渐消失了。保持好心情,可以缓解压力,缓解疲劳,让整个人充满精神,心情好了,自然可以预防痘痘发生。

  学生祛痘绝招6、适当运动

保持运动

  运动可以减少压力,改善睡眠习惯,帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素:呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是,增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。

  学生祛痘绝招7、保持良好睡眠

保持良好睡眠

  很多人都会面临睡不饱的情况,特别是学生时期经常需要写作业复习什么的,压力一大就容易失眠,导致我们人体的内分泌和激素也会失调,所以我们不管怎样也要保证自己有一个好的睡眠状态皮肤才会变好。如果每天可以保证8小时良好睡眠,会对内分泌的正常有很大帮助,因为睡觉时机体会产生荷尔蒙,尽量保证在晚上十点前入睡,这是由于晚上10点到凌晨2点,机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草,就寝前1小时保持放松状态。

  以上7种适合学生的祛痘绝招,总之话说回来祛痘也并非是一朝一夕就可以完成的,万事都离不开坚持两个字,只要找对了方法并且坚持下去,相信你们很快就会拥有光洁无暇的肌肤啦~

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随心而欲头像
随心而欲2018-12-01

学生没钱,所以多推荐一些经济实惠最好是不花钱的祛痘方法

我是学生我骄傲头像
我是学生我骄傲2018-11-10

学生确实是特殊的群体,太需要一些小妙招了,支持一下