食疗祛痘小妙招 轻松祛痘不再来

　　痘痘是青春期的一个独特标志，虽然它不是一种严重的疾病，但痘痘也真的毁了，很烦人，尤其是爱美的女性，也试着整天摆脱它，但它不是它工作，真的很焦虑。今天，小编介绍了几种治疗痤疮的方法。让我们一起学习吧!

　　1、鸡汤煮大白菜

　　准备几片鸡肉和大白菜很好吃。大白菜中含有的维生素A，C，E和锌以及胡萝卜素是抗氧化剂。它是皮肤防止皮肤变得干燥和粗糙的重要法宝。它失去光泽，对排毒和去除粉刺和痘痕有很好的效果。

　　2、苹果萝卜包菜汁

　　400克苹果和胡萝卜，200克白菜和蜂蜜。将前三种口味的果汁洗净，切成榨汁机，然后加入蜂蜜饮用。苹果是一种着名的减肥水果。它的减肥原理是苹果含有独特的果酸，可以加速人体的新陈代谢。用苹果做果汁，一方面可以减少体内多余的脂肪，另一方面也可以排毒。达到粉刺的目的。

　　3、南瓜羹

　　将南瓜切成小块，然后用小火将其煮成厚厚的南瓜。如果你喜欢吃甜食，你可以加一些糖。南瓜的使用非常高，富含维生素A，对痤疮皮肤有很好的修复作用。

　　4、牡蛎粥

　　材料：

　　12个新鲜牡蛎，200个大米，50克紫米，2茶匙白糖，1/2茶匙盐，1茶匙芝麻油，1茶匙油，1/2茶匙欧芹，1段葱， 2片鲜姜，水800毫升

　　做法：

　　1.将米饭和紫米洗净，浸泡在水中10分钟。

　　2.将葱花和新鲜生姜切成细丝使用。

　　3.清洗新鲜的牡蛎并排干水。加入白糖，盐和油，充分混合10分钟。

　　4，然后将米饭和紫米一起切成生姜，倒入电饭煲中煮20分钟。

　　5.煮粥后，加入新鲜的牡蛎和剩余的白糖，搅拌均匀。

　　6.最后，撒上芝麻油，香菜和葱。

　　功效：

　　不敢把牡蛎当作海产品，担心痘痘更重要。事实上，牡蛎含有丰富的锌，锌可以控制皮脂腺产生的油量，对消除痤疮有很大的作用。请注意，含有钙，铁和磷的高纤维食物和其他补充剂会阻碍人体对锌的吸收。

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