怎么健康祛痘，如何健康又快速有效的祛痘？

　　对于长青春痘的朋友们来说，祛痘是一项大工程，吃药或者其他治疗固然有用，但有可能对身体有副作用，健康祛痘的方法有哪些呢。

　　1、食疗祛痘法：祛痘做好的办法就是饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，可以及时补充身体水分，并且还要少油，少甜，少刺激，避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品。像柚子、草莓、西红柿、木瓜等等，长期吃都是可以祛痘的。

　　2、用祛痘功效产品祛痘：选择适和自己肤质的祛痘产品来祛痘会更加的健康有效果，祛痘产品都是针对不同的肤质来设计的，油性皮肤的祛痘产品比较的清爽，祛痘的同时还可以控油，减轻皮肤的负担，混合性皮肤的可以选择欧泉琳品牌旗下的蕴含植物精粹的祛痘产品，更温和一些，可以适应面部不同部位的肌肤需求，不易损伤皮肤。

　　3、健康作息法：每天保持充足的睡眠，在十一点以前最好就能够入睡，保证每日一个美容觉，同时还可以调节内分泌系统，维持人体的新陈代谢功能，保证体内累积毒素可以及时排出体外，有效减少痘痘的产生。

　　健康祛痘的一些简单方法：

　　一、土豆敷脸。

　　吃完晚饭，在睡觉之前，必然要彻底洁面。在洁面之后，可以用土豆敷脸。具体做法非常简单，就是把食用的土豆，洗净去皮儿，切成薄片，然后敷在长痘痘的部分，半小时左右揭下，再把脸洗一遍。土豆敷脸可以有效补水，而水分多则可以达致水油平衡，则可以防止起痘。

　　二、粥中加薏仁。

　　晚上下班回家吃饭，在熬的粥中加一把薏仁，对于祛痘甚有裨益。青年朋友长痘痘，很大的原因是因为体内湿毒旺盛，而薏仁的作用就是清热祛湿，润泽肌肤。因此，薏仁可以经常在粥里放一些，不需太多，一小把即可，常吃就会发现脸上红肿的痘痘都变小变软了。

　　三、温水洁面。

　　早上起床，第一件事情当然是洗漱，对于长痘痘的朋友，洁面宜用温水。温水洁面可以舒张毛孔，促进面部细菌或污垢排除，同时活化血管，加速面部的血液循环。可以说，这是健康祛痘的第一步。当然，对于不同肤质的朋友来说，洁面产品有所不同，推荐含硫香皂，可以有效去油。